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夏天，在烈日威懾下，紫外線對皮膚構成了巨大的威脅，過敏、皮炎、也開始蹂躪女人們嬌嫩的肌膚。我們的肌膚都要面對哪些敵人的挑戰?
經過一夜的休整，體內水量處於最低，需要及時補給。
最重要的是晨起第一杯水
成人還可以在水中加一點食鹽，以微有鹹味爲度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動。但應注意的是鹽量不宜過多，否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根據各人的體重不同，飲水量應在300-500毫升不等，才能滿足機體的需要，尤其是那些早上不吃早飯便上班的人，喝一杯水就顯得尤爲重要。
皮膚缺水的表現當皮膚內的含水量保持在15～20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時，皮膚首先出現的是乾澀的緊繃感，皮膚表面會有細小的脫屑，繼而會形成細小的皺紋，長期缺水的皮膚會乾裂且非常容易過敏。
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